★★★ ビリーズブートキャンプ ★★★

「ビリーズブートキャンプ」を知っていますか？

今、話題のエクササイズです。o(`･ω･´)ﾉ ﾄﾞｰｰｰﾝ!!

「７日間集中ダイエット」に惹かれました（笑）



年齢を重ねると、「基礎代謝」が落ちていきます。

「基礎代謝」＝「カロリーの消化」ですね。｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。

若い頃と同じように食事を摂ると消化せず、肉となり脂肪となり…。



最近、またウォーキングを再開しました。( ﾟдﾟ)ﾉ　ﾖｯｼｬ～!!

勢いに乗って「ビリーズブートキャンプ」も購入！！

説明が難しいので…笑わないで下さいね…。　http://billys.image-presen.com/?ad=on


「気力は体力」という事は、ここ１年で身に沁みるほど痛感しました…。

実際の効果はまたご報告します♪